Daha önceki yazılarımda ruhsal tekâmül yolumuzda bireysel farkındalığımızın ve ipleri kendi elimize alabilmenin öneminden sizlere bahsettim. Yaşam planımız çerçevesinde kişilik hamurumuza sonradan katılmış ve bize ait olmayan – ve yine de bu yolda şekillenmemize yardımcı olan – dış tesirli etkilerden kendimizi özgür kılma yolunda olumlama ve imgeleme çalışmalarının etkisinden bahsetmek istiyorum.
Olumlama ve imgeleme kavramlarına girmeden önce yine sizlere ruhsal tekâmül prensiplerinden ve yaşam planı olgusundan bahsetmek istiyorum. Dünya ananın bizlere tekâmül yolumuzda yurt olarak sunduğu bu diyarlara defalarca bedenlenerek gelmekteyiz. Deneyim, bedenlenen ruhun bir numaralı öğrenme aracıdır. Bir yaşam planı çerçevesinde; dönüşmeye, törpülenmeye veya geçmiş hesapları kapatmaya uygun bir kişilik hamuru bizim ana malzememizdir. Kişilik hamurumuzun yaşam planımıza uygun şekillenmesinde ailemizden başlayarak, en küçük mahalli bölgeden dünya geneline tesirler katkı sağlar. İletişim ve etkileşimde bulunduğumuz her ortam hamurumuza bir müdahaledir. Aile, okul, arkadaşlar, iş ortamları ve bunların yanında bizim de deneyime dökmediğimiz bütün bilgiler. Evrildiğimiz ve adına “Ben” dediğimiz halimizde, bize ait olmayan pek çok özellik vardır. Yaşam planımız çerçevesinde yola çıkabilmemiz için bu evrilme gereklidir ki yukarıda bahsettiğim bu durum hepimiz için geçerli, standart bir gelişim evresidir. Yalnız belli bir noktadan sonra bütün bu dış öğrenilmişlik bize yük olmaya başlar. Hayatımızı sarmaya başlayan kısır döngüler, ortaya çıkan rahatsızlıklar, kronik rahatsızlıklar gibi durumlar bu yüklerden kaynaklanabilmektedir. Kendi yolumuzda daha özgürce ilerleyebilmek için bu yüklerden arınabilmek, farkında bir yaşamın gerekliliğidir.
Yaşamımıza özellikle Louise L. Hay’in çalışmaları ile giren olumlamalar, yüklerimizden arınabilmemiz adına bir aracı olmuştur. Şimdi olumlamaların genel mantığına bakalım.
Olumlama, kalıplaşmış ve genel olarak bize ait olmayan duygu ve düşünce bloklarını çözerek, olmasını istediğimiz duruma ilerleyebilmemize yardımcı olan ifadeler bütünüdür.
Özellikle şifa konusunda sizlere daha önce “Niyet”in net ve hedefe yönelik olmasının, çalışmanın gücünü ve etkisini artıracağından bahsetmiştim. Olumlamalarda da, dönüştürmeyi istediğimiz bütün blokların çözümünde net ve istediğimize odaklı olduğumuz zaman netice alabilmemiz mümkün olabilmektedir.
“Bir sonraki ilişkimde artık aldatılmak istemiyorum” gibi bir ifade, bir sonraki ilişkinizde yine aldatılmanıza yol hazırlayacak enerjiyi çekecektir. “Karşılıklı sevgi ve saygı çerçevesinde, huzurlu ve mutlu bir ilişkiye sahibim” olumlaması, bir sonraki ilişkinizin rengini değiştirecek bir yapıdadır.
İşin sırrı burada yatıyor: Net olun, istediğinizi söyleyin!
Olumlamalar, belli süre zarfında sizi yüklerinizden arındıracak ve tekrar programlayacaktır. Hepimiz bir anda dönüşebilmeyi çok isteriz ama var olan bir binanın olduğu yere, yeni bir bina inşa edemeyiz. Olumlamalar bu noktada, eski ve çürük binayı yıkacak ve özümüzün temellerinden istediğimiz yüksekliğe doğru yukarı yol alabilmemizde bize destek olacaktır. Bu nedenle ki, özellikle olumlama çalışmaları gerçekleştiren dostlar ilk günlerde bir şeyin değişmediğinden yakınmak yerine sabırla çalışmalarını sürdürebilmelidir.
İmgeleme, olumlama çalışmalarının etkisini artırmaktadır. Kronik bir bel ağrısına sahip bir dostumuzu düşünelim. Bu dostumuz “Belim ağrımıyor” dedikçe, beli zaman içerisinde ağrımaya devam edecek ve bele bağlı olarak vücudunun sağlığında da bozulmalar meydana gelecektir. “Ben sağlıklıyım; vücudum sağlıklı” şeklindeki bir olumlama ağrıyan belin kökündeki duygu ve düşünceyi dönüştürmeye ve bütüncül olarak vücudu sağlıklı kılmaya yardımcı olacaktır. Bu olumlamayı imgeleme çalışması ile taçlandırarak da, şifalanma ve dönüşme sürecini hızlandırabilirsiniz. Sabah uyandığınızda olumlamayı söylerken, bütün vücudunuzu hissederek, sağlıklı olan halinizi canlandırdığınızda, çalışma daha hızlı meyvelerini verecektir.
Şimdi imgeleme ile berabe yapılan olumlama çalışmalarında bazı püf noktalardan size bahsetmek istiyorum.
- Farkındalık, bu çalışmaların ilk adımıdır. Kendimize karşı dürüst olmamız; dönüştürmeyi istediğimiz duygu ve düşünce bloklarını şifalandırmamızda bize katkı sağlayacaktır. Bir sonraki yazılarımızda “Gölge Yanımız”dan size bahsedeceğim ama kısaca size şunu diyebilirim ki, eyleme döktüğümüz davranışlarda, duygu ve düşüncelerimizde objektif olduğumuzda, kendimizi olduğumuz gibi kabullendiğimizde, olumlama çalışmalarının ekmeğine yağı balla beraber süreriz. Dönüşmeyi sevgiyle kabul edin.
- İfadelerimiz net olmalı. Uzun uzadıya saraya mektup yazarcasına dolandırmak yerine, dönüştüğümüzde olmasını istediğimiz duygu ve düşünce durumunu istemeliyiz.
- Bir kural değildir ama sabah uyandığımızda ve gece uykuya yatacağımız zamanlar, olumlama çalışmalarımız için güzel zamanlardır. Uyandıysanız veya uykuya hazırlanıyorsanız gözlerinizi kapatın, olumlamanızı söyleyin ve söylediğiniz olumlamayı görsel olarak canlandırın.
- İfadelerimizde net olmamız gerektiğini söyledim. Buna da ek yapalım. Cümlelerimizde yer alacak zaman kipi şimdiye ait olmalıdır. Cümle yapısı olarak ne kadar olumlu olursa olsun, örneğin “Harika bir işe sahip olacağım” dememiz, olumlamada istediğimizi geleceğe ertelememize sebebiyet verir. Bunun yerine “Harika bir işe sahibim” demeniz sizi, emin olun, kapitalist sisteme sizi zincirlemeye ve sistemin bir parçası olmaya zorlamaz; aksine dönüşmesi gerekene yardımcı olur. Olumlamada imgeleme yaparken, kendinizi şu an mutsuz olduğunuz iş yerinde canlandırmak yerine, yapmak istediğiniz işi yaparken canlandırın. Kendi işinizi kurmak istiyorsanız, ofisinizi ve çalışma ortamınızı da kurmaya başlayın bir yandan.
- Yukarıda yine bahsetmiştim, olumlamamızın temeli olumlu olmalıdır. “Bir daha hastalanmak istemiyorum” demek, hastalığa yaldızlı davetiye çıkarmaktır. “Ben sağlıklıyım”, kısa, net ve olumlu.
- Olumlamalarınızı imgelemeyle güçlendirirken, duyguyu hissedin. Sağlıklı olduğunuzu gözünüzde canlandırırken, gerçekten bütün vücudunuzu saç telinizden ayak parmağınıza kadar hissedin, ona kulak verin.
- Olumlamaları mümkün olduğunca sesli söyleyerek gerçekleştirin. Kendi sesinizi kaydedip dinlemeniz de bir yoldur ama ses telleriniz titreşirken, titreşen sadece sizin ses telleriniz değildir, bütün varlığınızdır.
- Olumlamalar büyü değildir. Başkalarının yapmasını söylemeniz, güçlü bir psişik değilseniz işe yaramaz. Kurbağaların bacağını da rahat bırakmış oluruz. “Patronum bana zam yapsın” demek yerine “Yüksek kazançlı bir işe sahibim” demek, direkt olarak “siz” ile ilgilidir.
- Disiplin şart. Bu tür çalışmalar için telaffuz edilen süre ortalama 21 gün civarındadır. Herkesin bünyesi ve zaman içerisinde oluşmuş blokların katılığının farklı olduğunu göz önüne alırsak bu süre kısalabileceği gibi, uzayabilir de. Yukarıda da bahsettiğim gibi, sabırla, inançla, uygulayın.
- Bu dönüşüm yolunda eyleme dökebileceğiniz durumlarda, taş gibi oturup bir şeylerin değişmesini bekleyin; kendinizi taşın altından çekip alabilecek adımları da atın.
Piyasada Louise L. Hay ile beraber başka araştırmacıların olumlamalarla ilgili pek çok kitabına ulaşabilirsiniz. Hatta arama motorlarına yazdığınız zaman da korsan olarak kitap içeriklerine ulaşabilirsiniz. Direkt olarak bir olumlamayı almak yerine, onu ihtiyacınız doğrultusunda dönüştürmeniz, faydanıza olacaktır.
Bir enerji uygulayıcısı iseniz, imgelemeli olumlama çalışmalarınızı, şifa enerjileriyle daha da güçlendirebilirsiniz. Kanalı olduğunuz şifa kanalından enerjinin, olumlama cümlenizle size akmasını niyet etmeniz, çalışmalarınızı güçlendirecektir.
Mahatma Ghandi’nin şu sözleriyle bu yazımı bitiriyorum:
Söylediklerinize dikkat edin, düşüncelere dönüşür.
Düşüncelerinize dikkat edin, duygularınıza dönüşür.
Duygularınıza dikkat edin, davranışlarınıza dönüşür.
Davranışlarınıza dikkat edin, alışkanlıklarınıza dönüşür.
Alışkanlıklarınıza dikkat edin, değerlerinize dönüşür.
Değerlerinize dikkat edin, karakterinize dönüşür.
Karakterinize dikkat edin, kaderinize dönüşür.
Sevgiyle,
Taner Tözün
